Bootcamp
Er gaat niets boven een actieve sportles op Vlieland. Een prachtige natuur met een heerlijke zilten lucht. .
Een bootcamp les op maat gemaakt voor uw groep.
Onder begeleiding van onze zeer enthousiaste, ervaren instructrice. Een bootcamp parcours doen op het strand/rond vuurtoren duin of in het bos. Het kan allemaal.
Wat is Bootcamp?
Bootcamp is een groepsles van een uur, waarbij zowel de conditie als de kracht worden verbeterd.
Iedereen kan aan de bootcamp trainingen meedoen!
Wij houden rekening met uw eigen niveau en mogelijkheden.
Ook zonder sportverleden kunt u meteen meedoen, u krijgt persoonlijke begeleiding.
Kosten:
Per persoon € 10.00
Duur activiteit 1 uur
Omvang groep : vanaf 3 personen
Locatie
De les wordt gegeven op een locatie in de natuur, hiervoor kiezen we waar mogelijk voor het strand.
We gebruiken alle soorten oefeningen en materialen om u te trainen, denk hierbij aan springen, push ups, sit-ups, kniebuigingen, squads,
touwtrekken, stormbaan, natuur fitnes,
Er wordt geen choreografie aangeleerd, wel het herhaaldelijk uitvoeren van bewegingen om de algehele conditie te verbeteren , kracht toe te laten nemen en vet te verbranden.
Conditionele oefeningen worden in een snel tempo afgewisseld met krachtoefeningen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van vooral uw eigen lichaamsgewicht, maar ook van touwen, palen, elastieken en het terrein zelf.
Geschikt voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren en/ of gewicht wil verliezen!
De les is niet geschikt voor mensen met rug- of gewrichtsklachten.
Wilt u Bootcamp doen op Vlieland? Of wilt u meer informatie over de opties voor groepen, bedrijfsuitjes en/of reserveren?
Neem dan contact met ons op: info@vlielandoutdoorcenter.nl